| | Co dzieje się z Twoim mózgiem kiedy ćwiczysz | | | | | Co dzieje się z naszym mózgiem podczas ćwiczeń i dlaczego czyni nas to szczęśliwszymi? Czy ćwiczenia uzależniają jak morfina czy nikotyna? Czy można utorować sobie drogę do szczęścia po prostu ćwicząc? Jak długo należy ćwiczyć, by by |  | | | | | | |
| Co to jest Blackroll? | | | | | Ostatnio coraz większą popularność zyskuje produkt o nazwie Blackroll, postanowiliśmy więc przyjrzeć się czym jest, jakie są jego funkcje i efekty działania. |  | | | | | | |
| Ćwiczenia cardio – podstawy aerobiku wyszczuplającego | | | | | Ćwiczenia aerobowe, takie jak spacery, jazda na rowerze stacjonarnym czy bieganie są idealnym wspomaganiem przy spalaniu tłuszczu, ale tylko jeśli są wykonywane z umiarem i jako uzupełnienie treningu siłowego. Jego nie da się zastąpić poprzez ć |  | | | | | | |
| Ćwiczenia na rowerze treningowym | | | | | Stacjonarny rower treningowy od lat pozostaje liderem wśród domowych urządzeń pozwalających na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie kondycji. Jego główną zaletą jest wygodne i efektywne ćwiczenie w domowych warunkach. Ćwicząc na rower |  | | | | | | |
| Ćwiczenia z kijami Nordic Walking | | | | | Nordic Walking to forma aktywności fizycznej, wymyślona została w Finlandii w latach 20. XX wieku. Był on wykorzystywany jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W Polsce jest to stosunkowo młoda forma rekreacji, jednak mimo to, już zdąży |  | | | | | | |
| Dieta proteinowa Dr. Pierre Dukana | | | | | Protal (proteiny + naprzemienne, franc. proteines + alternatives) nie jest zwykłą dietą, lecz kompletnym planem utraty masy ciała, nierozerwalną całością, którą w całości przyjmujemy lub odrzucamy. Składa się z czterech następujących po so |  | | | | | | |
| |