| | Skakanka - sposób na zgrabne nogi i dobrą kondycję | | | | | Czy trening zawsze musi być związany z koniecznością zakupu drogiego sprzętu lub akcesoriów? Oczywiście nie. Wystarczy zaopatrzyć się w skakankę. Przyrząd, który dla dzieci stanowi formę zabawy, dla Ciebie może okazać się doskonałym sposo |  | | | | | | |
| Skuteczniejsze ćwiczenie bicepsów | | | | | Złota Rada eksperta! Skuteczniejsze ćwiczenie bicepsów czyli jak wykonywać znane ćwiczenie na biceps tak, aby przyniosło o wiele lepsze efekty.
| | | | | | | |
| Sposób na to, by chciało się ćwiczyć | | | | | Kilka prostych i sprawdzonych rad: jak wpaść w nawyk, a może nawet nałóg codziennego ćwiczenia. Co dzieje się z naszym mózgiem podczas ćwiczeń i dlaczego czyni nas to szczęśliwszymi? | | | | | | | |
| Step aerobik - trening dla każdego | | | | | Wiele osób sądzi, że ćwiczenia fitness związane są z koniecznością zapisania się do odpowiedniego klubu, gdzie w wyznaczone dni i o umówionych godzinach spotyka się grono osób by wspólnie trenować i ćwiczyć swoją sylwetkę. Przy dzisiejsz | | | | | | | |
| Trampolina - połącz przyjemne z pożytecznym | | | | | Jest sprawą bezsporną, że aktywność fizyczna, bez względu na jej rodzaj, jest wskazana dla naszego organizmu. Tym bardziej w dzisiejszym świecie, w którym dominuje siedzący tryb życia (praca przy biurku, komputerze, oglądanie telewizji, itp.). | | | | | | | |
| |
