Wczytuję dane...
Ćwiczenia
Porady eksperta
Nasi eksperci
Atlas mięśni
Fitness
Pilates
Joga
Pozycje stojące
Pozycje siedzące
Pozycje odwrócone
Pozycje relaksowe
Wygięcia w tył
Skłony w przód
Kulturystyka
Partie ciała
Porady eksperta
Encyklopedia sprzętu
Atlas mięśni
Szukane słowa
arnoldki
sztanga
step
pompki
martwy ciąg z hantlem
przysiady
każdego
naprzemienne uginanie ramion z linką wyciągu stojac podchwytem
brzuszki
wyciskanie sztangi
Ostatnio oglądane
Deska na piłce z naprzemiennym uginaniem kolan
Nowe
Co to jest Blackroll?
Znajdujesz się w:
Strona główna
»
Joga
»
Pozycje relaksowe
Sortuj według:
nazwy (A-Z)
nazwy (Z-A)
daty dodania (rosnąco)
daty dodania (malejąco)
domyślnej kolejności
najlepiej sprzedające się
Wyświetl po
10
20
50
100
ćwiczeń
Wyświetlono ćwiczeń na stronie:
1
/
1
Savasana – pozycja martwego ciała
Tą pozycję wykonujemy zawsze na zakończenie praktyki. Używamy maty, koca pod głowę i ewentualnie koca do przykrycia. W asanie tej rozluźniamy się całkowicie, dajemy odpoczynek ciału, co obniża ciśnienie krwi, uspokaja system nerwowy. Całe cia