loadingimg

Wczytuję dane...
Sortuj według:     Wyświetl po  ćwiczeń
Wyświetlono ćwiczeń na stronie:  1 / 1

Savasana – pozycja martwego ciała

Tą pozycję wykonujemy zawsze na zakończenie praktyki. Używamy maty, koca pod głowę i ewentualnie koca do przykrycia. W asanie tej rozluźniamy się całkowicie, dajemy odpoczynek ciału, co obniża ciśnienie krwi, uspokaja system nerwowy. Całe cia
więcej