Encyklopedia sprzętu

Atlas to wielofunkcyjny sprzęt do wykonywania wielu rodzajów ćwiczeń. Dzięki wielofunkcyjności atlasu, można urozmaicić trening oraz rozwijać wiele partii mięśni.

Bieżnia to urządzenie pozwalające naturalnie stymulować nasze ciało odwzorowując warunki jakie zachodzą podczas biegania. Niewątpliwą zaletą bieżni jest fakt, że można trenować na niej w domu, o dowolnej porze dnia i niezależnie od pogody.

Gumy elastyczne i ekspandery to bardzo proste narzędzia wykorzystywane do wzmacniania wszystkich partii mięśniowych: nóg, pleców, barków, ramion, brzucha, klatki piersiowej itd.

Gryf to część sztangi, na którą mocowane są obciążenia. Gryf niewątpliwie stanowi podstawowy przyrząd w wyposażeniu każdej siłowni.

Trening z obciążeniem, czy to będą odważniki czy hantle, daje możliwość ćwiczenia całego ciała bez użycia skomplikowanych maszyn to treningu fitness. Hantle dodatkowo intensyfikują inne rodzaje treningu.

Kamizelki obciążeniowe znajdują zastosowanie w każdej dyscyplinie sportowej - w sportach walki, w fitnesie, podczas joggingu, w treningu silowym, czy przy wspomaganiu spalania tkanki tłuszczowej.

Na ławki do ćwiczeń składają się m.in. ławki pod sztangę, ławki wolnostojące, ławki wielofunkcyjne, ławki proste, skośne, regulowane, ławki do wyciskania i brzuszków. Ogólnie rzecz ujmując ławki są przyrządem do ćwiczenia mięśni brz

Mata jest niezbędna w wielu rodzajach ćwiczeń. Ćwiczenia na macie przynoszą równie dobre efekty, co te wykonywane na sprzęcie fitness.

Obciążenia kulturystyczne to niezbędny element w każdej siłowni. To masywne, toczone, żeliwne ciężary o różnych wagach. Obciążenia do sztangi można używać z różnymi rodzajami gryfów.

Użycie obciążników podczas wszelkiego treningów, czy jest to aerobik, pilates, czy jogging, powoduje zwiększenie intensywności ćwiczeń. Jeśli ćwiczysz na maszynach fitness i zależy Ci na zwiększeniu wysiłku nóg lub rąk bez zmiany sprzętu