Pozycje relaksowe

Savasana – pozycja martwego ciała

Tą pozycję wykonujemy zawsze na zakończenie praktyki. Używamy maty, koca pod głowę i ewentualnie koca do przykrycia. W asanie tej rozluźniamy się całkowicie, dajemy odpoczynek ciału, co obniża ciśnienie krwi, uspokaja system...