Fitness
Fitness jest rodzajem gimnastyki rekreacyjnej. Wywodzi się on z podstawowej formy gimnastyki jaką jest aerobik.
Fitness jest rodzajem gimnastyki rekreacyjnej. Wywodzi się on z podstawowej formy gimnastyki jaką jest aerobik.Cechą charakterystyczną ćwiczeń "aerobowych" (czyli tlenowych) było to, że układ krążenia i oddychania ćwiczącego pracował w ten sposób, aby organizm mógł w trakcie ćwiczeń pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikać okresów niedotlenienia.
Ćwiczenia fitness dzielimy na poszczególne kategorie:
- Aerobik
- Gimnastyka
- Step-freak
- Fitness 50+
- Fitness dla kobiet w ciąży
